! 地震が起きたらまずこれ
- テーブルの下へ。動かない。頭を守る。
- 揺れが止まったらドアを開ける。家族を確認。
- 火の確認。ガス臭がしたら窓を開けて電気スイッチを触らない。
タイムラインWhat to do now
状況が落ち着いたら、今の時間帯を開いて上から確認していく。チェックは端末に残る（訓練後はリセット）。
0-10分命を守る
1時間生活と情報の初動
優先順位: ガス元栓 - 情報収集 - 建物確認 - 在宅か避難所かの判断 - 備蓄確認
24時間生活体制をつくる
優先順位: ライフライン把握 - 食料と水の計画使用 - 情報収集 - 子供のケア - 睡眠
1週間再建へ向かう
優先順位: 復旧見込みの把握 - 生活再建の方向決め - 精神的な回復 - 公的支援の確認
在宅避難か、避難所か
在宅避難でよい（すべて満たす）: 建物に大きなヒビ、傾きがない / 火災、浸水リスクがない / 食料、水、薬が7日分ある
避難所に行く（1つでも該当）: 建物が損傷 / 近隣で火災 / 浸水リスクが高い（ハザードマップ）
避難所に行く（1つでも該当）: 建物が損傷 / 近隣で火災 / 浸水リスクが高い（ハザードマップ）
情報収集
NHK第一ラジオ: 594kHz / 693kHz
自治体の公式サイト、防災無線
自治体の公式サイト、防災無線
家族カードFamily Card
この内容は端末のlocalStorageにのみ保存される（どこにも送信しない）。家族全員のスマホで同じ内容を入力しておく。
災害用伝言ダイヤル
171
録音（自分の安否を残す）
- 171に電話、「1」を押す
- 自宅か携帯の電話番号を市外局番から入力
- 30秒以内で録音。例:「家族全員無事、自宅にいます。次の連絡は18時」
- 171に電話、「2」を押す
- 確認したい電話番号を入力して聞く
web171（ブラウザ版）も同じ番号ルール。毎月1日と15日は体験利用日。
チェックリストChecklists
持ち出し品（避難所へ行くとき）
リュック1-2個、大人1人20kg以下。年1回中身を見直す。
停電が起きたら
優先順位: スマホ充電の確保 - 照明 - 冷蔵庫の食品 - 情報収集
断水の気配がしたら
水圧低下やニュースの時点で動く。確認してからでは手遅れ。
訓練の記録Drills
実施したら日付を記録する。期限を過ぎるとここが赤くなる。詳しい手順はVaultの disaster/drills/ が正。